健康・ヘルスケア

はじめに 毎日飲む薬、つい忘れてしまうことはありませんか？学校や習い事で忙しいと、「あっ、薬を飲み忘れた！」なんてこともよくありますよね。そんなときに頼りになるのが、iPhoneに標準で入っている「ヘルスケア」アプリです。 このアプリでは、...

はじめに 音楽を聴いたり、動画を見たりするときに、イヤホンやヘッドホンを使うことはとても一般的です。とても便利ですが、音が大きすぎると耳に悪い影響を与えることがあります。 そんなときに役立つのが、iPhoneに搭載されている「聴覚保護の通知...

はじめに iPhoneには「マインドフルネス」という機能があります。これは、自分の気持ちや体のようすに気づいてリラックスするための機能です。iOS17以降、この機能はさらに便利になりました。 スマートフォンはゲームやSNSで忙しくなりがちで...

はじめに iPhoneに最初から入っている「ヘルスケア」アプリは、毎日の健康をチェックするのにとても便利です。中でも、「歩いた歩数」と「寝た時間（睡眠）」を記録する機能は、運動や生活リズムを見直すのに役立ちます。 この記事では、ヘルスケアア...

はじめに 音楽や動画を楽しんでいるとき、ついつい音量を上げすぎてしまったことはありませんか？実は、大きな音を長時間聴くことは、耳にとって大きな負担になり、将来的な聴力低下の原因にもなります。 iPhoneには「ヘッドフォン音量通知」という便...

はじめに 「気づけば水を飲むのを忘れていた」ということはありませんか？私たちの体は大部分が水分でできているため、適切に水分を摂ることが健康にとても重要です。しかし、忙しい毎日の中で水を飲むタイミングを逃してしまうこともあります。そんなときに...

はじめに 毎日の健康のために運動を続けたいと思っていても、忙しい日々の中で忘れてしまうことはありませんか？そんなときに役立つのが、iPhoneの「エクササイズリマインダー」という機能です。このリマインダーを使うと、運動を忘れないように通知で...

はじめに iPhoneをもっと便利に使いたいと思ったことはありませんか？そんなときにおすすめなのが、Apple Watchとの連携です。Apple WatchをiPhoneと一緒に使うことで、健康管理や通知のチェック、音楽の操作などがとても...

はじめに 急なけがや病気など、いつ緊急の状況になるか分かりませんよね。そんなときに、自分の医療情報をすぐに伝えられると安心です。iPhoneには「メディカルID」という便利な機能があり、この機能を使えば大事な医療情報を簡単に確認してもらえま...

iPhoneで睡眠を記録する3つの方法を比較解説。ヘルスケアアプリの設定手順、Apple Watchで取れるデータ、おすすめ睡眠アプリ3選、データを行動に変える改善のコツまで、初心者にも分かりやすくまとめました。